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Criar e acompanhar hábitos

Acompanhe leitura, atividade física, sono e outras práticas na aba Hábitos. Escolha a frequência e marque o que fez hoje.

Hábitos com práticas de hoje, controles de marcação e objetivos de hábito.
Hábitos: a rotina de hoje e os objetivos. Captura real em simulador, com dados de demonstração. Toque na imagem para ampliar.

Criar um objetivo de hábito​

Para criar o objetivo, você precisa de permissão para administrar o planejamento.

  1. Abra Hábitos.
  2. Na seção Objetivos, toque em + (Novo objetivo).
  3. Responda O que você quer para a sua vida?.
  4. Diga como vai perceber que chegou lá e escolha o prazo.
  5. Em O que você vai repetir?, defina a prática e quantas vezes quer fazê-la por dia, semana ou mês.
  6. Escolha um horário de lembrete ou siga sem lembrete.
  7. Revise o resumo e toque em Criar objetivo.
  8. Abra o objetivo criado e confira a prática, a frequência e o período.

Para o objetivo "Ler mais", por exemplo, o resultado pode ser "Terminar 12 livros" e a prática, "Ler 20 minutos", uma vez por dia. Você pode partir de uma sugestão pronta e ajustar as respostas.

Marcar o que fez hoje​

Na seção Hoje, toque no círculo ao lado da prática. A marcação registra o dia e atualiza o acompanhamento.

  • Em uma prática de uma vez, toque novamente para desfazer.
  • Em uma meta de várias vezes por dia, cada toque soma uma vez; ao completar a quantidade, outro toque desfaz a marcação.
  • Mantenha o controle pressionado para abrir Não fiz hoje ou Desfazer.

Não fiz hoje registra que a prática não aconteceu. Desfazer retira a marcação. O controle só fica disponível quando a prática está programada para hoje.

Se a gravação falhar, leia o aviso e confira o estado do círculo antes de repetir.

Ver o histórico e ajustar a rotina​

Toque no objetivo para ver suas realizações, metas e acompanhamento. Abra uma meta para ver os ciclos e o histórico apresentado.

Em Editar, você pode ajustar Vezes por ciclo, Frequência, Duração, Início, Peso e Lembrete. Os campos são salvos ao confirmar a alteração.

Se ficou difícil treinar três vezes por semana, ajuste a frequência planejada e acompanhe os próximos ciclos.

Receber o lembrete​

O lembrete de hábito aparece neste iPhone, no horário escolhido. Para recebê-lo, autorize as notificações da Rica nos ajustes do aparelho. Esse lembrete não envia uma mensagem pelo WhatsApp.

Levar os hábitos para a Principal​

Abra Principal → três pontos → Personalizar resumo → + → Hábitos e escolha Hábitos de hoje, Objetivos de hábito ou um objetivo disponível. Você pode mudar a ordem e a apresentação desses cartões.

Veja também como revisar seus hábitos e suas finanças ao longo da semana.